“脚掌发力抓地，你脚掌发力了吗？”

“是腰腹发力扭动，跟脚没有关系！”

“这个动作不对，应该再上去一点儿！”

每纠正一次，他的鸡毛掸子就挥出抽一下，疼的刘著三人呲牙咧嘴。但别说，在这种‘鞭策’的教导模式下，刘著三人进步很快，不一会儿的工夫，就掌握到了青龙式的正确练法。

他们的感觉，一下子有了翻天覆地的改变！

青龙式没练对的时候，他们一点儿也不觉得累，反而还感觉很有趣、很好玩。但当青龙式练对了后，他们忽然感觉自己的身体，就像是灌满了铅一样，沉重无比。

一个简单的扭动腰腹的动作，愣是让他们耗尽了全身力气才勉强做到。淋漓的汗水，湿透了他们的衣衫，甚至是在脚下形成了一滩汗迹。

到了这个时候，他们方才知道，这些看似简单的动作，竟然是另有乾坤。难怪当初赵元在练完了这一套动作后，会虚弱的累趴在地。当时，他们都以为是赵元身体虚弱所致。现在才知道，哪里是赵元身体虚弱，分明是这套功法太变态！

在坚持了四分多钟后，王嵘峰第一个扛不住，虚脱般的跌坐在了地上，紧接着是吴岩。而坚持最久的刘著，也不过是六分钟。

“怎么样，现在还觉得这套功法简单吗？”赵元含笑问道。

三人齐齐摇头，他们已经没有讲话的力气了。

等他们休息了一会儿，赵元把他们强行拽起来，让他们习练白虎式……

这天晚上，三人足足是用了两个小时，才把四圣诀的动作全部学会。

在这个过程中，不但赵元会纠正他们的动作。在一旁观摩许久，将四圣诀记熟了的白猫，也会帮着赵元指点纠正。谁要是敢偷懒，又或者动作不达标，它‘喵呜’一声就会扑上来，狠狠一爪子糊在脸上，足以将人打的眼冒金星！

掌握了四圣诀的动作后，刘著三人也被彻底累散了架，倒在地上一动不想动。

“起来，去冲个凉，然后躺到床上睡。你们满身是汗躺地上，是会感冒生病的。”赵元将他们一个个拽了起来。白猫也跳了过来帮忙，挥舞着毛茸茸的小爪子进行威胁。

不得已，刘著三人只能屈服在这一人一猫的淫威下，用尽了残存的力气从地上爬起，去冲凉洗澡。完了后，他们倒在床上，没几秒钟的功夫便纷纷睡着，发出了震天响的鼾声。